ここで改めて、肥満はなぜ悪いのか、よく考えてみようと思う。
＜脂肪が増えすぎるとどうなる？＞
酵素ダイエットに出会う前は、、仕事は順調だったのですが忙しさにかまけて、つい外食がちな毎日でした。体重が６０Ｋｇ、ウェストが７０ｃｍを超えたところでした。それに慢性の肩こりや浮腫み、それに、はっきりとした首のシワもできていました。「酵素ダイエット＆酵素断食」との出会いは、この上なくグットタイミングで、初めてピンときたダイエット法でした。
食事を「酵素飲料」に置き換えて3日間過ごす「3日酵素断食」にトライしましたが、空腹感もなく楽にできた上、身体が軽く、頭が冴え、食事に費やしていた時間がまるまる有効活用できたので、仕事がはかどる上、普段やらなかった掃除や片づけまで手が回りました。
そして、断食明けは、復食といって、一杯の味噌汁から始まり、3日間の断食なら同じ3日間をかけて少しづつ食事を戻します。「酵素断食」をした後は、味覚も嗅覚も鋭敏になっています。一杯の味噌汁の香りや味が身体に染み渡るようでした。そして、身体にいいものが自然に食べたくなりました。本来の感性が蘇ったのです。
その後も、朝食を「酵素飲料」に置き換える「半日酵素ダイエット」を続けましたが、食生活も変わりました。自然に、野菜や果物、未精製の穀物や豆類など体によいものが食べたくなり、美味しく感じられるようになったからです。お腹の中も、すっかりきれいになった感じでした。体重もウェストも自然に落ちていきました。
その後、飲みやすく改良した独自商品の酵素飲料を発売し、ノウハウを蓄積し、「ＨＢＩ式酵素ダイエット」を体系化しました。
詳しくは→渾身の体験談「おばさんになりたくない！」
タブ型および棒状のアイスクリームは消費者によって大変好まれているが、一般的に糖類および脂肪性物質に富んでいるという欠点を有している。したがって、それらの持つカロリーは非常に高い。
さらに、冷凍庫から出したばかりの食感は非常に硬く、食べることができるようになる前に室温でしばらくの間、暖めるために放置することが必要であり、タブ型容器の底のアイスクリームが溶ける恐れがあり、一度凍らせた後での次回の食事におけるアイスクリームの食感を悪くさせる恐れがある。この欠点を解消するために、脂質（氷晶の広がりを制限するため）、糖類（凝固点を下げるため）、ならびに／あるいは例えばグアーなどのテクスチャラント（ｔｅｘｔｕｒａｎｔｓ）および／またはイナゴマメの粉末および／またはカラギーンおよび／または卵黄（乳化剤を含む）の量を増加させることが可能であり、あるいは製造の過程の間にアイスクリームに空気を含ませることが可能であって、その結果、前記アイスクリームは通� ��、乳化剤を含むことによってエアレーションを促進させる。しかしながら、これらの解決策は栄養学上の観点から満足いくものではなく、得られるアイスクリームの味の強さおよび自然的特質に悪い影響を与え得る。
特定の種類のアイスクリームはヨーグルトアイスクリームから構成される。それらは一般的に、アイスクリームに比べて、より脂肪分が少ないが、ずっと硬く、より溶けにくく、酸っぱくて水っぽい味を有する。さらに、それらはしばしば約１０以上の含有物を含んでおり、それにはアレルギー問題を引き起こす可能性があるいくつかの添加剤が含まれる。製品に対する心理学的な考え方が、可能な限り少ない添加剤と含有物を含む天然物を消費者がますます探す傾向になりがちであるがゆえに、さらに不利な影響を与えている。
ぼくは１度入り込んでしまうと、周りのものが見えなく性分だ。
いま目の前に２つの壁がある。
その壁を乗り越えない限り、春は来ない。
根を詰めるのは苦しいが、決して嫌いではない。
この感覚は好感が持てる。
こういう時期は「忙しい」と言うのは禁句。
２０代と３０代の狭間に、
４つのワラジを履いたことがある。
そのワラジを最後まで履ききった。
日曜日、朝起きた時に肘の内側にじんましんが出ていました。
同日、昼寝をして起きてきたら首すじにも出ていて、それがあちこちに出始め、午後７時半には全身に蕁麻疹が出て赤く腫れあがりました。とても痒いようだったので（元気も食欲もあり）救急で診てもらって塗り薬と飲み薬（２日分）を処方していただきました。
しかし、飲み薬が切れたとたんに赤くなってしまいました。午前中に病院に行って診ていただきましたが、結局コレという原因が特定できず、薬剤や食べ物の蕁麻疹はこんなに長く続かないから、たぶん疲れがこういう形で出てきているのではないか。
ということでした。風邪症状もなく、蕁麻疹で痒い以外はとても元気です。保育所生活が刺激的だったのかな??? ５日分の飲み薬をいただいたので様子をみているところです。
薬の効き目が表れ、朝はまだすこし赤くなっている部分が残っていましたが、午後には消えていました。
４日後、全身に蕁麻疹が出て入院になったことのある「ロイナーゼ」の筋肉注射を控えています。いつもはプレドニンの量を増やしてなんとか乗り切ってくれますが、今回はとても心配です。ショック症状が起きないことを祈るばかり…
それにしても原因不明の蕁麻疹とは…私も中学生の頃に原因不明の蕁麻疹が頬に大きく出来たことが何度かありました。今は疲れていると顔や腕に小さいのが出ます。でも、全身に出るとなるとなんだか心配で
ぐっすり熟睡するために、寝る前にビールを一本、ワインを一杯などとアルコールを飲むことを、いわゆる寝酒といいます。（英語ではナイトキャップといいます）
アルコールには確かに鎮静効果や睡眠促進効果がありますが、人間の体はそのアルコール量にすぐに順応してしまい、効かなくなってしまいます。寝酒の習慣を続けているうちに、睡眠促進効果が下がってきて、同じ効果を得るためには必要なアルコール摂取量がどんどん増えてしまいます。下手をすると、これはアルコール依存につながってしまいますから要注意です。
